【空手】1ステップワンツーの極意！超速連突のワンツーのコツを解説

ワンツーは空手の試合でも頻繁に使用される技です。今回は、ワンツーの中でも１ステップで行うワンツーについて解説します。ぜひ参考にしてください！

ワンステップでワンツー？

ワンツーとは、刻み→逆突きの連続技です。基本は刻みで１回逆突きで１回の踏み込みを行いますが、ワンとツーの間が開きやすく、カウンターをもらいやすくなります。

その間を詰めて１回のステップで2本突くテクニックをワンステップのワンツーと表現しました。今回はこのワンステップのワンツーに焦点を当てて解説します！

ワンステップワンツーのやり方とコツを徹底解説！

では、ワンステップのワンツーを解説していきます。動作をイラストで説明しますのでぜひ参考にしてください！

彼らが実演してくれます。

それではここから、解説を行っていきます。

後ろ足を引きつける

まずは後ろ足を引きつけます。この動作の時は、以下のことに気を付けるようにしてください。

これらのポイントを押さえて突かないと、技の起こりとして相手に察知されやすくなります。

どの技にも言えることですが大切です。相手に見てもらったり撮影したりして、技の起こりを最小限に抑えられるようになれば、攻撃が成功する確率が上がります。

踏み出す

後ろ足の引きつけで発生した勢いとともに踏み出します。この時、距離を出そうとするあまり上に飛び上がらないよう気をつけてください。

監督

前方下方向へ突き刺さるイメージで踏み出します。

前足の着地でワン

前足の着地とほぼ同時にワン（刻み）を出します。

コツは、刻みよりも入り身気味で突くことです。これは、次のツーをよりスムーズに・より速く突くためです。

監督

ワンはポイントを狙った突きではありませんが、次のツーのサポートとして重要な動作です。

ワンの直後にツー

ワンが伸びきった瞬間にツーを突きます。とにかくワンからツーの間を詰めてください。

また、押し込むように腰を入れて突くのがポイントです。前傾＋腰の入れ具合で、突きを叩き込みこみます。

引手と押し手

最後は引手＋押し手です。

引手は体を元の体勢に戻しながらしっかり引きます。と同時に、引手と反対の手で相手に勢いをぶつけます。

引手は突きより大切といわれたりしますが、その通りです。ここを侮ってはポイントにもつながりません。

監督

ツーを突いた後は、体が前傾しているので、腰を相手にぶつけるように押し出すとバランスが取れます。

ワンステップワンツーのメリットとデメリット

それでは、ワンステップでワンツーを行うことのメリットとデメリットを確認しておきましょう。

ワンステップワンツーのメリット

ワンとツーの間が短くなる

ワンツーの弱点の１つは、ワンとツーの間にカウンターをもらいやすいことです。なので、その間を少しでも埋められるという点は大きなメリットといえます。

追撃に繋げやすい

踏み込んだ直後というのは次の行動がとりにくいです。なので、ツーで踏み込まないワンステップワンツーの場合、比較的次の行動が起こしやすくなります。

監督

例えば、

・後ろ足を踏み出して逆突きを突く

・前足をもう一度踏みこんで刻みor逆突き

など、次の突きに繋げやすいです。

ワンステップワンツーのデメリット

リーチが短くなる

ステップが1歩なので、本来のワンツーよりはリーチが短いです。ワンツーというくくりで見ると欠点となります。

監督

本来のワンツーとは別物と考えるとよいでしょう。

以下の記事で2ステップでのワンツーについて詳しく解説しています。ぜひ合わせてご確認ください。

中段カウンターに弱い

ワンステップワンツーは、上段突きになります。さらに、間合いも刻みとさほど変わらない距離からの攻撃になるので、先の先で中段カウンターを狙われることが多いです。

監督

この弱点は上段突きの宿命ともいえるもので、この技に限ったことではありません。

技の起こりを抑えつつ素早い攻撃ができるようにしましょう。

まとめ

今回はワンステップワンツーについて解説しました。ツーステップのワンツーが身についている方はぜひ練習して、試合で試してみてください！