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  空手を始めたばかりの方は、帯の締め方や結び方がなかなか覚えられませんよね。そこで、この記事では帯の締め方や結び方をイラストで分かりやすく説明します。   最も簡単な帯の結び方 最も簡単な結び方をご紹介します。本格的に形に出るのでなければこの結び方でOKです。   帯を半分に折って真ん中を見つけます。     帯の真ん中をへそくらいの位置につけます   そのまま後ろに回し、後ろで帯を持ち替えます。   持ち替えて前に回したらここで左右 ...

逆突きから入る連突きである逆逆は非常に強力な技です。しかし、経験の浅い選手はなかなか使いこなせていない方が多く見受けられます。 そこで今回は、逆逆について動作・コツ・メリットデメリット・使いたいシーンなどを徹底解説します！     Contents 逆逆とは？逆逆の動作をイラストで見てみよう！構え1本目2本目逆逆の強みと弱みを確認しよう逆逆のメリット逆逆のデメリットこんな時に使おう！逆逆が活躍するシーン同じ構えの相手相手が自分より大きいときまとめ逆逆とは？   様々な表現があ ...

ワンツーは空手の試合でも頻繁に使用される技です。今回は、ワンツーの中でも１ステップで行うワンツーについて解説します。ぜひ参考にしてください！     Contents ワンステップでワンツー？ワンステップワンツーのやり方とコツを徹底解説！後ろ足を引きつける踏み出す前足の着地でワンワンの直後にツー引手と押し手ワンステップワンツーのメリットとデメリットワンステップワンツーのメリットワンステップワンツーのデメリットまとめワンステップでワンツー？ ワンツーとは、刻み→逆突きの連続技です。基本は ...

今回は、空手の組手で欠かせないステップワークを上達させる練習メニューのご紹介です。メニューのやり方・おこなう意味・コツまで詳しく解説していきます！ 監督メニュー記事は随時更新を行い、メニューを追加していきます！     こんな方におすすめ ステップ練習をメニューに取り入れたい 効率的なステップメニューで上達したい   Contents ステップメニュー①前後ステップ基礎練習前後ステップ基礎練習の目的前後ステップ基礎練習のコツや意識すべき点ステップメニュー②サイドステップ基礎練 ...

今回は、空手の組み手において要と言っても過言ではない、カウンターの中段突きについて徹底解説していきます。これが身についていることが組手選手として当然ともいえる技です。記事を参考にして必ずマスターしてください！   Contents カウンターの中段突きは組手に必須の最強技中段突きカウンターの強みと弱み中段突きカウンターの強み中段突きカウンターの弱点カウンター中段突きの動作誘い中段突き引手・残身まとめカウンターの中段突きは組手に必須の最強技 カウンターの中段突きは、空手の組手において基本中の基本で ...

逆突きから入る連突きである逆逆は非常に強力な技です。しかし、経験の浅い選手はなかなか使いこなせていない方が多く見受けられます。 そこで今回は、逆逆について動作・コツ・メリットデメリット・使いたいシーンなどを徹底解説します！     Contents 逆逆とは？逆逆の動作をイラストで見てみよう！構え1本目2本目逆逆の強みと弱みを確認しよう逆逆のメリット逆逆のデメリットこんな時に使おう！逆逆が活躍するシーン同じ構えの相手相手が自分より大きいときまとめ逆逆とは？   様々な表現があ ...

ワンツーは空手の試合でも頻繁に使用される技です。今回は、ワンツーの中でも１ステップで行うワンツーについて解説します。ぜひ参考にしてください！     Contents ワンステップでワンツー？ワンステップワンツーのやり方とコツを徹底解説！後ろ足を引きつける踏み出す前足の着地でワンワンの直後にツー引手と押し手ワンステップワンツーのメリットとデメリットワンステップワンツーのメリットワンステップワンツーのデメリットまとめワンステップでワンツー？ ワンツーとは、刻み→逆突きの連続技です。基本は ...

今回は、空手の組み手において要と言っても過言ではない、カウンターの中段突きについて徹底解説していきます。これが身についていることが組手選手として当然ともいえる技です。記事を参考にして必ずマスターしてください！   Contents カウンターの中段突きは組手に必須の最強技中段突きカウンターの強みと弱み中段突きカウンターの強み中段突きカウンターの弱点カウンター中段突きの動作誘い中段突き引手・残身まとめカウンターの中段突きは組手に必須の最強技 カウンターの中段突きは、空手の組手において基本中の基本で ...

刻み突きは攻撃でも高頻度で使用されますが、カウンターとしても有用です。 今回は後の先のカウンターの刻み突きをマスターするために、動きやコツなどを徹底解説します。 ぜひ参考にしてください！   Contents カウンターの刻み突きについてカウンター刻み突きの強みと弱みカウンター刻み突きの強みカウンター刻み突きの弱みカウンター刻み突きの動作分解カウンターの刻み突きの動作：バックステップカウンター刻み突きの動作：相手の突きを落とすカウンター刻み突きの動作：刻み突きカウンター刻み突きの動作：引き手まと ...

  ハジメ君回し蹴りはなんとか使えるけど、裏回し蹴りはポイントを取るには難しいな・・・   空手の組手ではさまざまな蹴りが使えますが、中でも裏回し蹴りは使用率が高い蹴り技です。 しかし、高校や大学で新しく始めた方は、うまく使いこなせないというケースが多く見受けられます。 今回はそんな方へ向けて、裏回し蹴りの3つのコツをご紹介します。ぜひ参考にしてください！   監督裏回しは使い勝手のいい万能な蹴りですよ！     Contents 裏回しとはどんな蹴り？裏 ...

今回は、空手の組手で欠かせないステップワークを上達させる練習メニューのご紹介です。メニューのやり方・おこなう意味・コツまで詳しく解説していきます！ 監督メニュー記事は随時更新を行い、メニューを追加していきます！     こんな方におすすめ ステップ練習をメニューに取り入れたい 効率的なステップメニューで上達したい   Contents ステップメニュー①前後ステップ基礎練習前後ステップ基礎練習の目的前後ステップ基礎練習のコツや意識すべき点ステップメニュー②サイドステップ基礎練 ...

  空手の組み手で強くなるには、技を練習したり、練習試合をすることは非常に重要です。しかし、そればかり練習していても限界があります。 今回の記事では、組み手に必要な基礎的な力についてと、そのために効果的な練習メニューを紹介・解説していきます。   こんな方におすすめ！ 最近空手を始めた方 伸び悩んでいる方     Contents 組手の基礎的能力の重要性組手の基礎的能力とは？フットワーク瞬発力動体視力柔軟性フットワーク（ステップワーク）を鍛える練習メニュー3選前後 ...

  今回の内容は、空手の組手に欠かせないステップワークのスキルを高められるトレーニングメニューです。やり方・意義・注意点など、徹底的に解説していきます。 とても効率的にステップワークのスキルアップが図れますので、ぜひ参考にしてください！   ステップのトレーニング①：前後に細かいステップワーク  

逆突きから入る連突きである逆逆は非常に強力な技です。しかし、経験の浅い選手はなかなか使いこなせていない方が多く見受けられます。 そこで今回は、逆逆について動作・コツ・メリットデメリット・使いたいシーンなどを徹底解説します！     Contents 逆逆とは？逆逆の動作をイラストで見てみよう！構え1本目2本目逆逆の強みと弱みを確認しよう逆逆のメリット逆逆のデメリットこんな時に使おう！逆逆が活躍するシーン同じ構えの相手相手が自分より大きいときまとめ逆逆とは？   様々な表現があ ...

ワンツーは空手の試合でも頻繁に使用される技です。今回は、ワンツーの中でも１ステップで行うワンツーについて解説します。ぜひ参考にしてください！     Contents ワンステップでワンツー？ワンステップワンツーのやり方とコツを徹底解説！後ろ足を引きつける踏み出す前足の着地でワンワンの直後にツー引手と押し手ワンステップワンツーのメリットとデメリットワンステップワンツーのメリットワンステップワンツーのデメリットまとめワンステップでワンツー？ ワンツーとは、刻み→逆突きの連続技です。基本は ...

今回は、空手の組み手において要と言っても過言ではない、カウンターの中段突きについて徹底解説していきます。これが身についていることが組手選手として当然ともいえる技です。記事を参考にして必ずマスターしてください！   Contents カウンターの中段突きは組手に必須の最強技中段突きカウンターの強みと弱み中段突きカウンターの強み中段突きカウンターの弱点カウンター中段突きの動作誘い中段突き引手・残身まとめカウンターの中段突きは組手に必須の最強技 カウンターの中段突きは、空手の組手において基本中の基本で ...

刻み突きは攻撃でも高頻度で使用されますが、カウンターとしても有用です。 今回は後の先のカウンターの刻み突きをマスターするために、動きやコツなどを徹底解説します。 ぜひ参考にしてください！   Contents カウンターの刻み突きについてカウンター刻み突きの強みと弱みカウンター刻み突きの強みカウンター刻み突きの弱みカウンター刻み突きの動作分解カウンターの刻み突きの動作：バックステップカウンター刻み突きの動作：相手の突きを落とすカウンター刻み突きの動作：刻み突きカウンター刻み突きの動作：引き手まと ...

つまり、空手の回し蹴りのいちばんのコツは、「回さないこと」なのです。